Gli ormoni sono messaggeri biologici che viaggiano in tutto il nostro corpo, indicando alle cellule e agli organi cosa fare. Sono essenziali, perché ci aiutano a crescere e a diventare adulte e adulti, gestiscono il nostro metabolismo e determinano la nostra funzionalità sessuale.

Purtroppo, i disturbi endocrini sono provocati da alterazioni dei livelli ormonali, che possono risultare troppo alti o troppo bassi. Questi disturbi comprendono patologie diffuse come l'obesità, il diabete, le malattie della tiroide, il cancro, l'infertilità e l'osteoporosi, oltre a molte patologie rare. Si stima, infatti, che più di tre quarti della popolazione mondiale abbia la necessità di ricorrere alla consulenza di un endocrinologo durante la propria vita.

Il "World Hormone Day", che si celebrerà il 24 aprile 2026, ha l'obiettivo di produrre una divulgazione scientifica che spieghi cosa siano gli ormoni, perché siano importanti e quali passi è possibile intraprendere per promuovere una corretta salute ormonale. L'iniziativa fa seguito al successo della campagna 2025, che ha raggiunto un pubblico stimato di oltre 136 milioni di persone in tutto il mondo, con attività in 40 paesi e 25 lingue.

Con lo slogan #BecauseHormonesMatter (Perché gli ormoni contano), la Società Europea di Endocrinologia (ESE) invita il pubblico, i pazienti, le pazienti, le associazioni di pazienti, le società endocrinologiche nazionali, gli operatori sanitari, le operatrici sanitarie e i media a partecipare, online o attraverso eventi locali, per condividere l'importanza della salute ormonale a livello globale.

L’Università del Piemonte Orientale sostiene questa iniziativa globale attraverso l’impegno di Paolo Marzullo, docente associato di Endocrinologia presso il Dipartimento di Medicina Traslazionale (DIMET) e membro attivo della Società Europea di Endocrinologia.

La professoressa Wiebke Arlt, presidentessa dell'ESE, ha dichiarato: «Esiste ancora una grande lacuna nella comprensione pubblica di cosa siano gli ormoni e di come le persone possano prendersi cura della propria salute ormonale. Gli ormoni influenzano quasi ogni processo del corpo, eppure la maggior parte delle persone ci pensa solo quando qualcosa non va. il World Hormone Day è un'opportunità per cambiare questa situazione, sensibilizzando e condividendo passi pratici che tutte e tutti possono intraprendere».

In occasione di questa giornata, gli esperti e le esperte raccomandano alcune semplici regole per preservare il nostro equilibrio endocrino adottando uno stile di vita sano e riducendo l'esposizione agli interferenti endocrini:

• Praticare 1,5-2,5 ore alla settimana di esercizio fisico, poiché aiuta l'organismo a produrre ormoni.

• Cercare di dormire ogni notte almeno 7 ore, possibilmente dalla stessa ora e senza interruzioni.

• Mantenere un corretto apporto di vitamina D mangiando pesce ricco di grassi.

• Consumare alimenti ricchi di iodio, come frutti di mare, alghe e latticini.

• Consumare alimenti ricchi di calcio, come yogurt, mandorle e verdure a foglia scura, per proteggere ossa e denti.

• Evitare gli imballaggi di plastica, privilegiando vetro o acciaio, e non inserire mai la plastica nel microonde.

• Rivolgersi al proprio medico se si avvertono sintomi sospetti come stanchezza , sete eccessiva , aumento o perdita di peso inspiegabile , o capelli e unghie fragili.

A supporto delle attività locali, nazionali e regionali, l'ESE fornisce una serie di materiali e risorse per la campagna, tra cui grafiche per i social media, poster, video e modelli che possono essere adattati da organizzazioni e singoli individui in tutto il mondo. I materiali sono disponibili da gennaio 2026 e sono scaricabili dal sito www.worldhormoneday.org.
È inoltre possibile seguire Because Hormones Matter su Instagram e informarsi sul WHD alla nuova pagina Facebook dell'ESE.

In allegato, un'infografica informativa.